公認心理師
朝の5分で“心のノイズ”を消す小さな習慣
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代表の斎藤です。先日、スタッフのIさんと一緒に、鎌倉駅西口から徒歩7分ほどのところにある「なぎさのハンバーガー」へ行ってきました！🍔出てきたハンバーガーを見て、まず一言。「めちゃくちゃでかい（笑）」かなりボリュームがあって、見た目のインパク...
職員のつぶやき 季節の変わり目に心が疲れたときのセルフケア７選
こんにちは。公認心理師のSです。季節の変わり目になると、「なんとなく疲れている」「いつもより気分が落ち込みやすい」「寝ているのにすっきりしない」と感じることはありませんか？ 季節が変わると、気温や湿度、朝晩の寒暖差、日の長さ、生活リズムなど...
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私は普段、キャラクターイラストを描いているのですが、これまで人物の体の構造などをあまり深く考えずに描いていました。 そこで、「人物ドローイングを練習してみよう！」と思い立ち、練習を始めてみました。本を参考にしながら、あまり時間をかけずにペー...
職員のつぶやき 「最近なんとなく調子が悪い」季節の変わり目に知ってほしいこと
こんにちは。公認心理師のSです。 「最近、なんとなく疲れやすい」 「ちゃんと寝ているはずなのに、朝からだるい」 「理由はわからないけれど、気分が落ち込みやすい」 そんなふうに感じることはありませんか？ 特別につらい出来事があったわけではない...