時期、夕暮れどきがやってくると
見慣れた景色のライトアップにうっとりすることが増えますね。
イルミネーションにはメディテーション効果があるのは確か。
メディテーションとは瞑想のことです。
座禅やマインドフルネスなどでご存知の方も多いかも。
難しく考えず、気持ちが落ち着き、心身の健康全般を増進に繋がる行いを
自分に合ったひと時の習慣にしてみるのはオススメです。
街の至る所で幻想的な光が「やさしい没入」を生んでくれる今、
日中せわしなく働いた心と体と精神の疲れを
じんわりとかしてしまいましょう。
ちょっと立ち止まって、
あるいはベンチに腰掛けて、
自分だけの安心感や静けさ、リラックスのための余白時間にしてみませんか。
当事業所のある鎌倉は、
瞑想のできるお寺も、イルミネーションが瞬く通りも、
どことなくのんびりしていて
イルミネーション＆メディテーションにおすすめです。
りか／絵本専門士
