こんにちは、職業指導員の大野です。
最近入ったばかりのメンバーさんからお話を伺っていると
“とにかく頑張りたい！”
“早くこうなりたい！”
と前向きな意気込みを
たくさん聞かせていただくことが多いです。
自分も日々生きていて、実現したいことが多く共感しまくりです！
とても素敵なことですし、目標がしっかりしているとそれに向けて頑張ろうと思えますよね。
自分の経験なのですが出産して太ってしまい、ダイエット失敗したことが多々あります。
うまくいかず家族からも色々言われ本当に苦しかったのですが、まずは一つのことを無理なく続けてみようとリベンジしました。
お腹が空いたらチョコを食べる→ハイカカオのものにする
これだけで甘いものへの中毒性が軽減されて、ダイエットそのものへのストレスが
少し減りました。
うまくいくと今度はこうしよう、と続けていくことができて
結果的に頑張りすぎないこと(自分の無理ない範囲を知ること)が大事だなと感じました。
自分の頑張りすぎないラインはどこだろう?と悩んだり迷ったら
スタッフに相談してみてください。
人に話すことで、また新しい自分を知るきっかけになるかもしれません。🌸
